ГИ гречки равен 45. Это означает, что употребление гречневой каши, приготовленной из 100 граммов сухой гречки, приведет к такому же изменению сахара в крови в последующие два часа, как употребление 72х0,45=32,4 грамма чистой глюкозы.
Как убить дух Ольгерда?
Но убить очень просто. Научитесь пользоваться контр-атакой. Отойдите от активной куклы подальше, Ольгред начнет разгоняться со своей энергетической саблей, при этом руки у Геральта должны быть свободны (не зажат блок), и в самый последний момент, перед атакой Ольгерда жмем правую кнопку мыши.