В чернике содержатся многие элементы: углеводы, калий, магний и фосфор. Не стоит забывать и про органические кислоты, железо, медь и прочие минеральные вещества. Пантотеновая кислота, способствующая лучшему обмену веществ, также содержится в чернике, как и всевозможные витамины: А, С, В1, B6, витамин РР.
Сколько углеводов в кукурузе в початках?
Пищевая ценность и химический состав "вареная кукуруза в початке 425 г (вес зерен 280 г)".
Нутриент | Количество | Норма** |
---|---|---|
Калорийность | 148 кКал | 1684 кКал |
Белки | 8 г | 76 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г |
Углеводы | 9 г | 219 г |