Замороженную цветную капусту выкладывают в кипяток и варят 15 минут (не размораживая). Перед приготовлением замороженную цветную капусту размораживать не нужно.
Чем заменить овощи в рационе?
Во-первых, многие свежие овощи можно заменить свежезамороженными — в них сохраняется практически весь набор полезных веществ. Замороженную брокколи, цветную и брюссельскую капусту, шпинат и сладкий перец, стручковую фасоль и зеленый горошек точно так же, как и свежие можно добавлять в супы, вторые блюда и салаты.